F-1 A Globo declarou o novo vilão!

SÃO PAULO (e tem mais…) - Impressionante, mesmo. Nesta semana, estava vendo uma chamada na Globo para a cobertura da Copa. O slogan é algo como “nosso esporte é torcer para o Brasil!”. Sil-sil. Algo que se estende para todos os esportes deste mundo e de todos os outros. E que, na F-1, contamina as transmissões e o público.

Vejam o caso de Fernando Alonso. Está eleito, definitivamente, novo inimigo público número 1 do país. O locutor oficial passou boa parte do tempo, hoje, transformando o espanhol em vilão, mau-caráter, antiético, o diabo. Repisou a ultrapassagem de Xangai, e garantiu que Massa só não é líder do Mundial por causa dele, Alonso. “Sem dúvida, uma ultrapassagem antiética”, disse. Como assim, sem dúvida? Está decretado, de uma vez por todas, que foi antiética e pronto? Que puta papo aranha. Pior é o Reginaldo entrar nessa: “Para Alonso, os fins justificam os meios”. Ai, ai.

Ninguém mais fala do assunto na F-1. Só o narrador oficial. Enquanto isso, faltam explicações para o mau desempenho do brasileiro, para sua péssima posição de largada, mais de meio segundo atrás de Alonso (Felipe em nono, o asturiano em quarto no grid), para o momento não muito brilhante da Ferrari, para o banho que os vermelhos estão levando não só da Red Bull, como da McLaren. Fica só nisso: Alonso é antiético, um filho da puta, um cafajeste.

Daqui a pouco eu volto, tem mais coisa desse sábado espanhol para comentar. Como o engenheiro que atrapalhou o Barrichello porque falou com ele pelo rádio. Gollen Profönden me ligou. Tem contatos na Williams. “Atrapalhou mesmo”, contou. Como assim?, perguntei. Não foi para dar alguma instrução, passar alguma informação? “Nada”, me disse o Golla. “O cara entrou no rádio para dizer que o IPTU do Rubinho venceu sexta-feira e ele esqueceu de pagar. É um saco pagar IPTU atrasado, pela internet não dá, tem que ir na Prefeitura.” De fato, IPTU atrasado é um baita aborrecimento, mas acho que o Golla se enganou, já paguei pela internet, sim.


Flávio Gomes
http://colunistas.ig.com.br/flaviogomes/

Não peça ou implore. Apenas agradeça a Deus em silêncio por todas as bençãos em sua vida

Paulo Coelho

Bela foto...

F1 - Classificação - GP Barcelona

Posição Númeração Piloto Tempo
1 6 Mark Webber RBR-Renault 1:19.995
2 5 Sebastian Vettel RBR-Renault 1:20.101
3 2 Lewis Hamilton McLaren-Mercedes 1:20.829
4 8 Fernando Alonso Ferrari 1:20.937
5 1 Jenson Button McLaren-Mercedes 1:20.991
6 3 Michael Schumacher Mercedes GP 1:21.294
7 11 Robert Kubica Renault 1:21.353
8 4 Nico Rosberg Mercedes GP 1:21.408
9 7 Felipe Massa Ferrari 1:21.585
10 23 Kamui Kobayashi BMW Sauber-Ferrari 1:21.984
11 14 Adrian Sutil Force India-Mercedes 1:21.985
12 22 Pedro de la Rosa BMW Sauber-Ferrari 1:22.026
13 10 Nico Hulkenberg Williams-Cosworth 1:22.131
14 12 Vitaly Petrov Renault 1:22.139
15 16 Sebastien Buemi STR-Ferrari 1:22.191
16 17 Jaime Alguersuari STR-Ferrari 1:22.207
17 15 Vitantonio Liuzzi Force India-Mercedes 1:22.854
18 9 Rubens Barrichello Williams-Cosworth 1:23.125
19 18 Jarno Trulli Lotus-Cosworth 1:24.674
20 19 Heikki Kovalainen Lotus-Cosworth 1:24.748
21 24 Timo Glock Virgin-Cosworth 1:25.475
22 25 Lucas di Grassi Virgin-Cosworth 1:25.556
23 20 Karun Chandhok HRT-Cosworth 1:26.750
24 21 Bruno Senna HRT-Cosworth 1:27.122

Ciclista morre sem acesso à UTI em competição em Brasilia

Alexandro esperou mais de 24 horas por uma vaga na UTI e não resistiu
Reportagem de Flávia Marsola: DFTV.

O laudo do Instituto de Medicina Legal aponta a causa da morte como hemorragia e traumatismo craniano. Segundo a família do ciclista Alexsandro ele poderia ter sobrevivido se tivesse recebido atendimento médico de qualidade. “Ele deveria ter sido encaminhado imediatamente porque ele estava com lesões na cabeça e precisava de uma UTI. Ficou no hospital, jogado”, contou o cunhado do ciclista Marcus Polo.

Alexsandro, de 31 anos, se acidentou no domingo, dia 02, na área rural de Brazlândia. Ele participava do desafio internacional de mountain bike quando perdeu o equilíbrio numa ladeira íngreme, de alta velocidade, a mesma onde ele costumava treinar para as provas. O ciclista sofreu uma pancada forte na lateral da cabeça, região pouco protegida pelo capacete e foi levado para o alto do morro, onde recebeu os primeiros socorros até a chegada do helicóptero.

O ciclista foi levado para o Hospital de Base ao meio dia do último domingo. Depois de dar entrada no pronto socorro, ele ficou numa área reservada para politraumatizados. Só à meia noite, doze horas depois, o neurocirurgião emitiu um laudo sobre a necessidade de ele ser transferido para a UTI.

Na manhã de segunda-feira, a família procurou o Ministério Público e às 11 horas a Justiça concedeu uma liminar que autorizou a transferência do paciente para uma UTI particular. Às 15h30, a ambulância do SAMU levou Alexsandro para um hospital particular e meia hora depois ele foi internado. Às 4 horas da madrugada desta quarta-feira, dia 05, ele não resistiu e morreu.

A direção do Hospital de Base, não quis dar explicações nesta quarta-feira, dia 05, apenas prometeu apurar o que ocorreu com o atleta.

veja a matéria completa
http://dftv.globo.com/Jornalismo/DFTV/0,,MUL1588569-10040,00-CICLISTA+MORREU+SEM+TER+ACESSO+A+UTI.html

Voce pode apertar o botão RESET a qualquer momento, e começar a viver de verdade

Paulo Coelho

O Museu da Bicicleta de Joinville, é o único do gênero em toda América do Sul.

http://www.museudabicicleta.com.br/index.html

70 KM DE BRASÍLIA

Rubens Donizete e Janildes Fernandes foram os grandes vencedores da sétima edição da maratona 70 Km de Brasília. A prova foi realizada no dia 2 de maio em Brazlândia, no Distrito Federal. A competição reuniu os principais nomes do mountain bike nacional que foram ao planalto central atraídos pela gorda premiação de R$ 30 mil.

Na elite masculina, a prova foi marcada pela intensa disputa entre os competidores até a subida do Mirante. Rubens Donizete, Josemberg Montoya, Edivando de Souza Cruz, Ricardo Pscheidt e Odair José brigaram lado a lado durante todo o tempo. Daí para frente, o mineiro Donizete começou a abrir vantagem do pelotão nos 5 km da dura subida.

Em São Paulo

Suporte de bike nos ônibus, show!

VeloDuel (duelo de bicicletas)

Em São Paulo Festival CicloBR

Os safados! a lista!

Ontem, 55 deputados estavam no Congresso mas arrumaram alguma outra coisa pra fazer pra não votar no projeto Ficha Limpa. Foram tomar uma cerveja, atualizar suas leituras no banheiro, alegrar a amante ou sabe-se lá o quê.

Como todos os que estavam presentes votaram "sim", até alguns notórios deputados como o homem do castelo Edmar Moreira, é de se supor que esses que fugiram foi mais por vergonha de votar "não" do que por cara-de-pau de votar "sim" mesmo sendo contra.


Conheça na planilha abaixo a ficha de quem não votou no Ficha.

Parlamentar UF Partido Excelências Anotação
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Betinho Rosado RN DEM http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=1108&cs=1 3 processos de improbidade
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Clóvis Fecury MA DEM http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=934&cs=1 Crime contra a ordem tributária, crime ambiental
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Félix Mendonça BA DEM http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=460&cs=1 Farra das passagens
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José Maia Filho PI DEM http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=8695&cs=1 Processo de improbidade, contas irregulares
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Roberto Magalhães PE DEM http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=376&cs=1 Notícia: pré-mensalão?
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Ademir Camilo MG PDT http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=213&cs=1 Acusado de participar dos Sanguessugas
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Dagoberto MS PDT http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=4462&cs=1 Processo de improbidade, uso da máquina
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Giovanni Queiroz PA PDT http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=6803&cs=1 Notícia: usou apto funcional mesmo sem mandato?
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José Carlos Araújo BA PDT http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=438&cs=1 Notícia: lobby para Veracel?
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Mário Heringer MG PDT http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=227&cs=1
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Paulo Pereira da Silva SP PDT http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=12564&cs=1 Muita coisa. Abra o perfil e leia.
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Aníbal Gomes CE PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=903&cs=1 Responde até por homicídio
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Antônio Andrade MG PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=3042&cs=1 Notícia: usou verba indenizatória em seus postos de gasolina
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Fernando Lopes RJ PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=481&cs=1 Dois processos por improbidade
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João Magalhães MG PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=123&cs=1 Crime contra lei de licitações, 29 ações de improbidade
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Leandro Vilela GO PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=305&cs=1 Contas de campanha reprovadas, nepotismo
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Leonardo Picciani RJ PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=488&cs=1 Notícias: farra das passagens e caixa-dois
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Leonardo Quintão MG PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=9852&cs=1 Notícias: lavagem de dinheiro e farra das passagens
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Luiz Bittencourt GO PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=311&cs=1 Formação de quadrilha, improbidade, contas irregulares, farra das passagens, fraude nas passagens


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Mauro Benevides CE PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=340&cs=1 Notícias: nepotismo, efetivação irregular de 82 estagiários
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Mauro Mariani SC PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=11654&cs=1
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Osvaldo Reis TO PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=357&cs=1 Crime contra a ordem tributária, farra das passagens, nepotismo
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Pedro Chaves GO PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=322&cs=1 Notícia: nepotismo
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Silas Brasileiro MG PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=210&cs=1 Processo de improbidade, mau uso de avião oficial
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Solange Almeida RJ PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=14247&cs=1 Muita coisa. Abra o perfil e leia.
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Themístocles Sampaio PI PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=14390&cs=1
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Wilson Santiago PB PMDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=9447&cs=1 Notícia: nepotismo
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Aline Corrêa SP PP http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=2439&cs=1 Falsificação de documento, compra de votos, contas rejeitadas, filha do único mensaleiro cassado
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Beto Mansur SP PP http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=12627&cs=1 Muita coisa. Abra o perfil e leia.
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Ciro Nogueira PI PP http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=1118&cs=1 Improbidade, farra das passagens, 39 apadrinhados em cargo de confiança
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Eduardo da Fonte PE PP http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=5203&cs=1 Notícia: farra das passagens
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José Linhares CE PP http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=441&cs=1 Indiciado em inquérito do MPF
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Vadão Gomes SP PP http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=511&cs=1 Malversação de dinheiro público, crime contra ordem tributária, valerioduto, farra das passagens
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Milton Monti SP PR http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=190&cs=1
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Valdemar Costa Neto SP PR http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=756&cs=1 Mensalão, improbidade administrativa, crime eleitoral, farra das passagens
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Vicentinho Alves TO PR http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=14726&cs=1 Irregularidade na prestação de contas, farra faz passagens
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Wellington Roberto PB PR http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=1007&cs=1 Muita coisa. Abra o perfil e leia.
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Cleber Verde MA PRB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=4314&cs=1 Inserção de dados falsos em sistema de informações, farra das passagens
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Flávio Bezerra CE PRB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=6008&cs=1


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George Hilton MG PRB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=6514&cs=1 Notícia: malas de dinheiro e farra das passagens
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Eduardo Gomes TO PSDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=860&cs=1 Crime contra o meio ambiente e patrimônio genético, lei de licitações, acusado de sanguessuga, farra das passagens
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Manoel Salviano CE PSDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=325&cs=1 Crime de responsabilidade, contas irregulares, contratação irregular
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Professora Raquel Teixeira GO PSDB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=385&cs=1 Crime de licitações, irregularidades na aplicação de recursos
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Antonio José Medeiros PI PT http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=3111&cs=1 Notícia: doou para sua campanha mais dinheiro do que declarou ter
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Fernando Nascimento PE PT http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=5908&cs=1
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José Pimentel CE PT http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=444&cs=1
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Rubens Otoni GO PT http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=388&cs=1
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Virgílio Guimarães MG PT http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=212&cs=1 Notícias: beneficiário de gentilezas de Marcos Valério, nepotismo
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Armando Abílio PB PTB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=1098&cs=1 Falsidade ideológica, apropriação indébita previdenciária, coação em processo, 2 processos por dívida de FGTS, farra das passagens
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Augusto Farias AL PTB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=3495&cs=1 Irmão do PC Farias, trabalho escravo, débito previdenciário, comeu em restaurante peruano nas férias com grana do mandato
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José Chaves PE PTB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=550&cs=1 Notícias: Operação Navalha, lobby nos Correios
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Paes Landim PI PTB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=358&cs=1
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Sabino Castelo Branco AM PTB http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=12972&cs=1 2 ações de improbidade, bateu na mulher na rua, enriquecimento ilícito
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Carlos Willian MG PTC http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=3995&cs=1 Corrupção passiva (propina de R$ 700 mil), nepotismo
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Fábio Ramalho MG PV http://www.excelencias.org.br/@casa.php?id=5795&cs=1 Notícia: farra das passagens

Shimano - 2011 - Sistema Dyna-Sys

Sistema Dyna-Sys introduz 10 velocidades

A Shimano apresentou no primeiro dia do Sea Otter Classic, o maior festival americano de mountain biking, suas novidades para 2011. Como todos já esperavam, a empresa entrou no mundo das 10 marchas, por enquanto com o grupo XT e SLX.
O nome da tecnologia criada pela Shimano para os componentes de 10 marchas é Dyna-Sys, em que os novos componentes são otimizados para funcionarem melhor entre si.
Um detalhe importante, que é difícil notar a primeira vista, está na nova corrente. As laterais externas são assimétricas para rodar mais facilmente entre coroas e pinhões. As laterais externas tem essa diferença para casarem melhor com os pinos e rampas das coroas e pinhões (sistema index da coroa), já que do lado de fora a corrente sobe nas coroas e desce pinhões; e do lado de dentro é o oposto. Entra na família os modelos HG-X (CN-HG94 e HG74).

Os passadores traseiros XT e SLX sofrem alterações no sistema de 10 marchas com o acréscimo de mais uma catraca, mas permanecendo 2-Way Release. Já os dianteiros, não sofrem mudanças.
Uma outra grande diferenças é a catraca de 36 dentes no cassete, que vai ajudar muito nas subidas. Além de incorporar em definitivo a sua participação no mundo das bikes 29.
Para quem pensa que os pedivelas serão com duas coroas, está enganado: Tanto o XT como o SLX, terão três coroas.
Com essas primeiras informações, já surge uma grande expectativa em relação ao XTR 2011, uma vez que o ciclo de quatro anos termina nesta temporada.

É esperar pra ver! Mais detalhes em breve.

FONTE: PEDAL.com.br

Domingo tem F1

Circuito: Barcelona
Local: Espanha
Primeiro GP de F1: 29/9/1991
Capacidade: 107 mil pessoas
Distância de volta: 4,655 km
Voltas: 66 (307,104 km)
Curvas: 16
Velocidade máxima: 325 km/h
Pole 2009: Jenson Button (Brawn)

07/5 05h00Treino livre
07/5 09h00Treino livre
08/5 06h00Treino livre
08/5 09h00Classificação
09/5 09h00Corrida

Dicionário Bike

* Air - Quando você "voa" com a bicicleta
* Alloy - Liga de algum metal
* Butted - Processo de fabricação de peças (principalmente quadros) onde as partes que não recebem muito impacto (ou força) são mais estreitas e finas para poder diminuir o peso da peça
* Bunny Hop - Quando você salta (sem rampas) para vencer pequenos obstáculos como o meio-fio da calçada
* Camelo/Magrela - Bicicleta
* Caminhão - Bicicleta ruim
* DH - Abreviação para Downhill
* Drop - Descida muito inclinada ou vertical
* DS - Abreviação para Dual Slalom
* Endo - Quando você cai voando por cima do guidon
* MTB - Abreviação para Mountain Bike
* Pedal Clip - Pedal que encaixa no pé com um sapato especial
* SingleTrack -Trilha bem estreita onde só passa um por vez, onde você não pode deixar a bicicleta escapar para não perder velocidade ou cair
* SnakeBite - Quando seu pneu fura devido a impactos fortes da roda fazendo com que o aro "belisque" a camara de ar. Normalmente acontece quando o pneu está vazio. É chamado assim porque são feitos dois furos pequenos na camara de ar e parece uma picada de cobra
* Tabletop - Salto estilo motocross onde a bike fica meio de lado, perpendicular a rampa
* Trial - Modalidade em que o ciclista precisa passar por obstáculos como troncos de árvore, pedras, escadas, carros, etc, sem enconstar o pé no chão ou sair da bicicleta
* XCountry ou XC - Abreviação para Cross Country

Cadastro Nacional de bikes roubadas

http://www.bicicletasroubadas.com.br/

Inscrições abertas para a 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha

Foram abertas as inscrições para a Mostra Competitiva da 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha, que acontecerá em outubro na capital carioca.

Podem participar da mostra competitiva curtas e médias-metragens de filmes de natureza, esportes e cultura de montanha, em Mini DV, DVCAM e 35mm. Filmes de ficção, documentário, animação ou experimental.

A mostra de filmes de montanha é o mais importante festival do segmento no Brasil. Além de exibir filmes atuais e antigos, nacionais e estrangeiros, traz ainda exposição fotográfica, lançamento de livros e uma oficina de cinema de montanha voltada à produção nacional de filmes de montanha.

As inscrições ficarão abertas até o dia 20 de agosto. Participem!

A escolha dos vencedores será realizada por um júri formado por esportistas, fotógrafos e diretores previamente selecionados pela organização da Mostra. Serão premiados com o troféu Corcovado os melhores nas seguintes categorias: filme, diretor, fotografia e montagem. E terá premiação em dinheiro para melhor filme e melhor diretor eleitos pelo júri oficial.

O regulamento e a ficha de inscrição podem ser acessados pelo site:
http://www.filmesdemontanha.com.br

Maiores informações:

Alexandre Diniz
21- 3045-4843 das 10h às 19h
adiniz@9dproducoes.com.br

Passeios

Click na imagem para ampliar

Dia das Mães

Dia da Mães faremos um passeio rápido para não atrasar o almoço com a Mãe.

Vamos pedalar!

Domingueiras Bike + Dia das Mães.
Domingo : 09 de maio de 2010.
Passeio: Lagoa – Ferinha de Souzas -Lagoa
Percurso: Lagoa , Estação Anhumas , Prq. Imperador , Careca Sport Center , AlphaVille , Pesqueiro Dalbem , Estação Pedro Américo , Faz. São Quirino , São Conrado , Souzas , Joaquim Egideo , retorno Souzas , parada na Ferinha para aquele pastel + Frutas , retorno Excalibur , Colégio Notre Dame , Conc. Adara , Lagoa.
Encontro 01:Lagoa do taquaral ( Portão dos pedalinhos).
Horário de Saída : 07:00 com 15 de tol.
Kms Aprox.: 45 KM
Dificuldade física : Média
Dificuldade técnica: Média.
Não teremos carro de apoio , cada biker leva seus equipamentos e alimentação.
“USO OBRIGATÓRIO DO CAPACETE.”
Sugerimos também luvas e óculos!
Vamos nessa e convidem seus amigos!
Previsão para o próximos domingos.
16 de Maio = Pedal do Foca em Barão Geraldo.
23 de Maio = Fazendas na Região de Hortolândia.

Contatos:
Almir Martelli 92174576
Du Gomez 97129527

INSPEÇÃO DE SEGURANÇA

Toda vez que for de sair à rua é bom
checar os seguintes itens de sua bike

# Pressão dos pneus. Após algum tempo parado os pneus murcham. Calibre-os.
# Veja se não há vidros ou pedras objetos cortantes na banda do pneu.
# Verifique se os cabos de freio e de câmbio estão em bom estado. Em geral cabos de freio quebram junto ao manete. Pressione o manete e verifique se não está desfiado. Outra dica: Onde o freio é preso junto ao V-Brake, balance com as mãos, se escutar estralos, pode ser sinal que o cabo está quebrado;
# Cheque o estado das sapatas de freio. Deve haver pelo menos 2 mm de material frenante;
# Observe o quadro e procure por sinais de rachaduras e trincas. O lugar mais suscetível a isso é no downtube (o tubo inclinado) próximo à caixa de direção e no downtube próximo da caixa do movimento central (a parte onde ficam instalados os pedivelas) e também nas gancheiras da roda traseira (onde ficam presos os eixos das rodas);
# Veja se há folgas nas rodas. Se houver, melhor passar em uma bicicletaria para retirar a folga;
# Procure por folgas também na caixa de direção. Freie a roda dianteira e balance a bike para frente e para trás. Se perceber que há folga na caixa de direção é melhor ir direto para a bicicletaria. Folga na caixa de direção é perigoso!
# Aproveite e pressione o freio traseiro e levante a frente da bike do chão Gire o guidão para a direita e para a esquerda suavemente. Sinta se há pequenas imperfeições ao se girar o guidão. Se o movimento direita-esquerda do guidão estiver preso ou com saliências é sinal que a caixa de direção precisa ser revisada.

Menina e sua bike!

Bike - Volks

Vejam que coisa mais linda essa bicicleta-conceito da Volkswagen. Você dobra e coloca no porta-malas em cima do estepe. É elétrica, anda a 20 km/h, se chama Bik.e e os caras pretendem colocar em produção.
Vídeo aqui:
http://www.youtube.com/watch?v=MJUx8W4t360&feature=player_embedded

Comercial Húngaro

Alimentação no frio

Com o frio tem-se uma necessidade calórica maior para manter a temperatura do corpo, por isto uma alimentação saudável é muito importante!
Aproveite a estação para comer frutas cítricas que contem uma quantidade maior de vitamina C.
Em dia muito frio e seco é normal ocorrer o ressecamento dos lábios e a ingestão de vitamina C é importante para a recomposição dos tecidos o que ajuda a evitar este ressecamento.
Procure nas farmácias por Cebion Glicose, leia as indicações no envelope ou procure orientação médica. Veja informações no site http://www.cebion.com.br/
Para pedaladas longas, coma algumas barras de cereais e/ou barras energéticas durante o percurso. Não espere a fome chegar para ir repondo as energias.
Após a pedalada uma xícara de chá ou leite quente sempre é bom para aquecer.

Foto da Semana

Fonte / Pedaleiro